BIENVENUE SUR LE BLOG DE SEB

Voilà c'est fait le marathon a eut lieu le 2 octobre 2005.
Tout c'est bien passé, j'ai fini. Certes dans un temps plus que modeste (4H19) mais ça me laisse de la marge pour le prochain.
Maintenant je vais me concentrer sur de courses de moindres distances allant du 10 kilomètres au semi marathon pour sûrement refaire un marathon fin 2006.

Jeudi 3 août 2006 4 03 08 2006 16:44

Sortie cool

Ce midi comme prévu, une sortie cool de 50', toujours assez vallonnée, mais faite à un rythme très tranquille. Pour preuve ma Fc moy qui est sur cette séance de 143, donc assez basse. Le temps était idéal pour courir mais j'avais quand même pris un vêtement de pluie léger au cas ou. Les jambes étaient un peu lourdes et je pense que samedi je ferais à nouveau une sortie très légère pour récupérer un peu car le tour du barrage laisse quand même quelques traces.
Par seb - Publié dans : Course à pied
Ecrire un commentaire - Voir les 6 commentaires - Recommander
Mardi 1 août 2006 2 01 08 2006 18:12

Pour Bonobo

Par seb - Publié dans : Course à pied
Ecrire un commentaire - Voir les 7 commentaires - Recommander
Mardi 1 août 2006 2 01 08 2006 15:14

Détente du midi

Retour sur mon tour de barrage, avec ce coup ci une petite variante, le tour dans l'autre sens. Bon vous me direz vu les caractéristiques du parcours, ça change pas grand chose mais enfin c'est plus pour le fun. J'ai bien trottiné ce midi, je suis assez content car pour le même parcours j'ai fais 5' de moins soit 1h08 pour les 11.5 kms. C'est vrai que j'ai pas mal accélérer sur certaines portions et je pense me calmer pour les 2 prochaines sorties jeudi et samedi car à ce rythme, je vais me faire mal donc faut que je me calme.
Par seb - Publié dans : Course à pied
Ecrire un commentaire - Voir les 2 commentaires - Recommander
Dimanche 30 juillet 2006 7 30 07 2006 12:20

sortie du week end

Un peu comme bonobo, ce matin sortie sous une légère pluie. Malgré les gouttes il fait quand même chaud. Je décide changer à nouveau mon parcours. Je vais faire l'aller et retour vers le "bois des gâts", bois où de nombreux coureurs se rassemblent le week end. Ce parcours commencent par une descente vers le loir et comme c'est bien connu tout ce qui se descend ce remonte un jour. et ce sera au retour. La sortie c'est bien passée avec au total 56' de course.
Par seb - Publié dans : Course à pied
Ecrire un commentaire - Voir les 6 commentaires - Recommander
Samedi 29 juillet 2006 6 29 07 2006 10:33

caractéristique de mon parcours du midi

Voilà comme convenu, je mets en ligne la coupe du parcours du tour du barrage ansi que les caractéristiques générales.








Par seb - Publié dans : Course à pied
Ecrire un commentaire - Voir les 6 commentaires - Recommander

L'ENTRAINEMENT



Je m'appelle Sébastien et j'ai 31 ans. Ancien footeux, j'ai pris le virus de la course à pied suite à deux blessures assez sérieuses et une bonne période de flemme qui a eut un effet "vahiné" sur mon physique (entre 105 et 110 kilos pour 1.75m). Je me suis donc mis à courir avec deux collègues et j'y ai pris goût très rapidement. Lors d'une soirée plus qu'arrosée un de mes collègues m'a lancé "eh Seb tu fais un marathon avec nous cette année". Je suis resté assez sceptique sur mes capacités et après avoir réfléchi je me suis dis "pourquoi pas !!! Au moins j'aurais un but."

Et voilà comment à commencer l'aventure...   

citation :

"Si je fais si bien l'amour, c'est que je me suis longtemps entraîné tout seul." 

Woody Allen

 

 

 

MES FAVORIS

 

ARTICLES RECENTS

liste complète

 

Catégories

 

Créer un blog sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur - Signaler un abus