BIENVENUE SUR LE BLOG DE SEB

Voilà c'est fait le marathon a eut lieu le 2 octobre 2005.
Tout c'est bien passé, j'ai fini. Certes dans un temps plus que modeste (4H19) mais ça me laisse de la marge pour le prochain.
Maintenant je vais me concentrer sur de courses de moindres distances allant du 10 kilomètres au semi marathon pour sûrement refaire un marathon fin 2006.

Mercredi 12 juillet 2006 3 12 07 2006 13:40

retour à la cap

J'ai décidé afin de me dégagé les soirées de courir le midi. Au boulot, nous avons à disposition une salle de sport avec les vestiaires et les douches donc un petit tour en campagne le long d'un barrage proche d'où je bosse. Un tour de 46' avec beaucoup de succession de côtes et de descentes. je finis comme d'hab par une série abdos/pompes et hop la douche, le casse croute et retour au boulot.
Par seb - Publié dans : Course à pied
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Mardi 11 juillet 2006 2 11 07 2006 20:32

Zidane mi ange mi démon

Même si ce n'est pas mon habitude, aujourd'hui je fais un article sur l'actualité. En effet, beaucoup de choses sont écrites depuis dimanche et la finale de la coupe du monde sur le "coup de boule" de zidane sur Materazzi. Par cet article je ne cherche pas à excuser le geste de Zidane mais simplement montrer que pour faire un tel geste qui plus est en finale de la plus prestigieuse des compétition il faut avoir été provoqué par quelque chose ou quelqu'un. Zidane n'a pas le droit par rapport à son image de réagir de la sorte mais avant tout ce joueur exceptionnel reste un homme. Voilà, Materazzi n'est pas et n'a jamais été un enfant de coeur. Il est même surnomé le "boucher" dans toute l'Italie. Voici une petite vidéo que j'ai trouvé sur le net et qui montre les "exploits" de cet Italien devenu un héros national.

Zidane restera pour moi un très grand joueur malgré ce geste. Je sais qu'il va s'en expliquer très bientôt car il sait à quel point il a de l'influence sur les jeunes et que son geste ne doit pas être pris en exemple.
Par seb - Publié dans : Course à pied
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Lundi 10 juillet 2006 1 10 07 2006 09:01

Le dimanche sous la grisaille

Comme prévu, vers 9h30, je suis allé courir hier. Je suis à nouveau parti à l'aventure et ce coup ci je me suis retrouvé sur la future deviation nord qui n'est encore que de la terre. La sortie fut agréable même si le temps était bien présent mais l'essentiel est qu'il n'a pas plu. Au niveau du rythme, je retrouve tranquillement de bonnes sensations. Pour l'instant, j'arrive à maintenir les 3 sorties par semaine de environ 1h. Je finis par la petite séance d'abdo/pompes.
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Jeudi 6 juillet 2006 4 06 07 2006 20:31

sortie du jeudi

sortie de 1h comme prévue, il fait un peu moins chaud et donc le rythme s'en ressent. Ce soir je suis encore super content car j'ai pu maintenir une Fc de 143 de moyenne sans ressentir la moindre douleur. Je referais une sortie ce week end car je risque de me faire jeter de la maison. lol. Je finis cette sortie sur des étirements et des abdos/pompes. Aller bonne soirée !!!
Par seb - Publié dans : Course à pied
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Mardi 4 juillet 2006 2 04 07 2006 09:31

Décrassage

Après 3 jours de pose car nous étions au mariage de mon meilleur ami, je suis parti courir hier matin afin d'éliminer les excès du week end. Départ vers 9h et déjà il fait super chaud. Je suis encore parti à l'aventure dans le but de faire 1h de footing. Les sensations ont été bonnes même si la chaleur coupe un peu les jambes. J'y suis vraiment allé au feeling en accélérant de temps en temps. Retour à la maison après 1h07 de footing tout dégoulinant mais heureux car encore une fois, je n'ai ressenti aucunes douleurs. Une petite séance d'étirement et de réhydratation et j'ai enchainé sur la pelouse à tondre. autant dire que je n'ai pas arrété de suer tout de suite.
Par seb - Publié dans : Course à pied
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L'ENTRAINEMENT



Je m'appelle Sébastien et j'ai 31 ans. Ancien footeux, j'ai pris le virus de la course à pied suite à deux blessures assez sérieuses et une bonne période de flemme qui a eut un effet "vahiné" sur mon physique (entre 105 et 110 kilos pour 1.75m). Je me suis donc mis à courir avec deux collègues et j'y ai pris goût très rapidement. Lors d'une soirée plus qu'arrosée un de mes collègues m'a lancé "eh Seb tu fais un marathon avec nous cette année". Je suis resté assez sceptique sur mes capacités et après avoir réfléchi je me suis dis "pourquoi pas !!! Au moins j'aurais un but."

Et voilà comment à commencer l'aventure...   

citation :

"Si je fais si bien l'amour, c'est que je me suis longtemps entraîné tout seul." 

Woody Allen

 

 

 

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