Jeudi 29 juin 2006
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2006
19:28
Ce soir j'ai décidé d'évacuer le boulot des 2 jours passés. Ca fait du bien. Je suis parti à l'aventure dans les quartiers de st brieuc dans le but de faire à peu près 1h de footing. Et bien j'ai fait 1h pile. De bonnes sensations, le rythme peut être un peu élevé mais comme je cours pas jusuq'à au moins lundi prochain, ça défoule. Je suis content je n'ai plus de douleurs. allez je vous laisse je vais faire la séance abdo/pompes dans l.....
Par seb
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Mardi 27 juin 2006
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2006
20:25
Ce soir à nouveau sortie de presque 1h. rien de spécial au niveau musculaire si ce n'est quelques douleurs sur la fin mais ça reste normal. Pour le rythme, ça va un peu mieux, et je ne fais pas trop attention au cardio car ici, à st brieuc, il n'existe pas beaucoup de coin très plat donc la Fc varie pas mal suivant le relief. Je finis la séance tranquille avec abdos/pompes dans mon salon. ;-)))
Par seb
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Dimanche 25 juin 2006
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2006
19:58
Ce matin, je me suis fais jeter de la maison par ma chérie qui me sert comme elle dit de complement de motivation. Et bien je ne le regrette pas. petite séance bien sympa(environ 42') qui m'a permis de découvrir un autre parcours. Toujours aucunes traces des blessures a l'horizon. Je vais donc remettre ça dans la semaine. J'ai fini tranquillement par des séries abdo/pompes dans le garage.
Par seb
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Mercredi 21 juin 2006
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2006
19:45
Encore une fois, je n'ai pas enchainé les entrainements.
Ce soir, j'ai rechaussé les runnings car vraiment il faut que je me reprenne en main. Faut que j'arrete de me trouver des excuses. J'ai une vie actuelle des plus heureuse, je vais être papa je suis amoureux (des filles comme de la maman), j'ai la vie dont j'ai rêvé depuis des années et moi je glande et je prends du poids à vue d'oeil. Ma chérie ne va plus me reconnaitre d'ici peu si je ne fais rien.
Alors ce soir c'est reparti. Au programme reprendre plaisir a courir donc je pars a l'aventure dans le but de faire entre 30 et 45'. J'ai fais 47'43'' sans souffrir au niveau souffle mais les jambes font un peu mal sur la fin. Aucune douleurs au genou comme il y a quelques semaines. Le diagnostic de mon etiopathe était le bon , ça devait être un début de tendinite. Retour à la maison pour une séance d'étirements puis abdos/pompes. Ca fait du bien et je compte pas m'arrêter de si tôt.
Je profite de cette article pour crier à ma chérie que je l'aime très fort.
Par seb
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Jeudi 8 juin 2006
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2006
19:51
30' de Footing
Ce soir direction le port de St Brieuc pour aller tester mes genoux.
Je pars pour faire 30 petites minutes mais j'en ferais un peu plus sans avoir spécialement de douleurs. Le rythme n'y est pas mais quel pied de pouvoir recourir. Après une bonne séance d'étirements je rentre chez moi prendre une douche. A l'heure qu'il est je ne ressents pas les douleurs que j'avais avant une fois la séance effectuée.
Je remettrais ça lundi soir pour décrasser du week end car il va être très dur, j'ai l'enterrement de vie de garçon de mon meilleur pote dont je suis témoin.
Bilan : 33'45'' - 5,1 Kms - Fc moyenne : 161 - Fc max : 171 - Calories : 433
Par seb
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