Vendredi 28 octobre 2005 5 28 10 2005 00:00

Semaine 1 jour 2

Séance : 20' d'échauffement + assouplissement + 2-3 lignes droites en accélération progressive + test Vma 3'

Le temps est très convenable et je fais mes 20' assez tranquillement. Après avoir fait quelques étirements et 2 lignes droites, je m'élance pour mon test. Résultat : 800m tout rond soit une Vma de 16 km/h. J'ai donc progresser de 1 km/h depuis mon dernier test en avril dernier. Je vais donc revoir mes allures d'entrainement.

Pas de Jour 3 en cap pour cette semaine, car demain je fais une petite course VTT organisée par un collègue de boulot. Il y aura quelques cyclistes pros dont notamement Sébastien Hinault.

Ca devrait être cool d'autant que le soir c'est soirée PAELLA.

Par seb - Publié dans : Course à pied
Ecrire un commentaire - Voir les 4 commentaires - Recommander
Retour à l'accueil

L'ENTRAINEMENT



Je m'appelle Sébastien et j'ai 31 ans. Ancien footeux, j'ai pris le virus de la course à pied suite à deux blessures assez sérieuses et une bonne période de flemme qui a eut un effet "vahiné" sur mon physique (entre 105 et 110 kilos pour 1.75m). Je me suis donc mis à courir avec deux collègues et j'y ai pris goût très rapidement. Lors d'une soirée plus qu'arrosée un de mes collègues m'a lancé "eh Seb tu fais un marathon avec nous cette année". Je suis resté assez sceptique sur mes capacités et après avoir réfléchi je me suis dis "pourquoi pas !!! Au moins j'aurais un but."

Et voilà comment à commencer l'aventure...   

citation :

"Si je fais si bien l'amour, c'est que je me suis longtemps entraîné tout seul." 

Woody Allen

 

 

 

MES FAVORIS

 

ARTICLES RECENTS

liste complète

 

Catégories

 

Créer un blog sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur - Signaler un abus