Vendredi 13 octobre 2006 5 13 10 2006 14:34

Suite du plan marathon

Mardi, direction mon parcours autour du barrage a proximité de mon boulot pour une séance prévu de 1h20. Je ferais 1h15 mais le parcours étant très vallonné je reste content de ma séance.
Jeudi il était prévu une séance de fractionné (30' +10*200 à 100%). j'ai fais cette séance mais je me suis trompé dans mon calcul d'allure. mais quand je dis trompé c'est vraiment trompé. j'ai fais mes 200 m en 40'' soit une vma de 18 km/h alors que je ne suis qu'a 15. A la fin de la séance je me suis posé la question de savoir si ma vma n'avait pas baissé et bien non ce matin j'ai repris les tableaux d'allure et bien j'etais en sacré sur-regime. Tu m'étonnes que j'en ai Ch***.
Ce soir je vais faire 60' tranquille et dimanche grande sortie et j'espere sous le même soleil qu'aujourd'hui.
Par seb - Publié dans : Course à pied
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L'ENTRAINEMENT



Je m'appelle Sébastien et j'ai 31 ans. Ancien footeux, j'ai pris le virus de la course à pied suite à deux blessures assez sérieuses et une bonne période de flemme qui a eut un effet "vahiné" sur mon physique (entre 105 et 110 kilos pour 1.75m). Je me suis donc mis à courir avec deux collègues et j'y ai pris goût très rapidement. Lors d'une soirée plus qu'arrosée un de mes collègues m'a lancé "eh Seb tu fais un marathon avec nous cette année". Je suis resté assez sceptique sur mes capacités et après avoir réfléchi je me suis dis "pourquoi pas !!! Au moins j'aurais un but."

Et voilà comment à commencer l'aventure...   

citation :

"Si je fais si bien l'amour, c'est que je me suis longtemps entraîné tout seul." 

Woody Allen

 

 

 

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