sortie de 1h comme prévue, il fait un peu moins chaud et donc le rythme s'en ressent. Ce soir je suis encore super content car j'ai pu maintenir une Fc de 143 de moyenne sans ressentir la moindre douleur. Je referais une sortie ce week end car je risque...

Après 3 jours de pose car nous étions au mariage de mon meilleur ami, je suis parti courir hier matin afin d'éliminer les excès du week end. Départ vers 9h et déjà il fait super chaud. Je suis encore parti à l'aventure dans le but de faire 1h de footing....