702 S1J2
30' de Footing + 2*(5*200) à 100% de la Vma (Recup 30'' entre les 200 m et 3' entre les séries)
Cette séance c'est bien passée globalement même si les derniers 200m ont été durs.
J'ai fait le Footing d'échauffement tranquille avec une Fc moyenne de 145 pendant les 30'. Puis je me suis donc élancé pour les 200m.
Ca arrache quand même comme séance mais je suis satisfait.
Bilan : 48'35'' - 7,5 Kms - Fc moyenne : 159 - Fc max : 190 - Calories : 614