702 S5J1
20' de Footing + 2*(6*200m) à 100% de la Vma (récup 40'' entre les 200m et 3' entre les séries)
Reprise de l'entrainement après 1 semaine où je n'ai pas pu m'entrainer.
Je redoutais un peu cette séance mais finalement tout c'est bien passé. Le footing d'échauffement comme d'hab très tranquille et les séries un peu dur. Faut dire que j'ai du les faire un peu vite mais c'est passé quand même.
Bilan : 41'34'' - 6 Kms - Fc moyenne : 158 - Fc max : 191 - Calories : 518
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