Et encore une !!!
Ce midi direction le parcours que j'ai fais mercredi dernier. Je n'ai pas couru depuis cette dernière séance principalement à cause de mon mollet gauche qui était douloureux. Je suis resté au repos et j'ai mis un peu de pommade dessus et maintenant ça va mieux. Donc ce midi je repars pour faire le tour d'un barrage hydro-éléctrique très proche de mon boulot. Je pars de la salle de sport accessible uniquement aux employés et après 800 m environ, je rentre en sous bois pour presque ma totalité du parcours. En fait je fais un aller et retour sur une portion du parcours. Le tour se compose de 2 parcours un de 13kms et l'autre de 7-8kms séparés par une route. C'est un chemin de randonnée. Il existe une course en novembre qui emprunte ce parcours. Le truc très bien par ces temps de grande chaleur c'est que le parcours est à peu près pour 80-90% en sous bois. J'ai donc fais mon petit tour de 58', une séance d'abdo/pompes, une douche, un petit encas et hop au boulot pour l'aprem. Le fait de diposer d'une salle de sport au boulot est vraiment super surtout que depuis que je fais mes footing le midi je n'ai croisé personne dans la salle. J'y retourne jeudi pour peut etre faire un peu plus de temps, je verrais suivant les sensations du moment.
Voici mon parcours en photo, je vous fais confiance pour comprendre le sens de lecture.
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