Décrassage
Comme le titre l'indique, j'ai fais cette séance avec quelques restes de lundi donc j'y suis allé molo pour pas tomber dans la fatigue. J'ai donc fais un petit tour de 40' dans la campagne aux environs de mon boulot. Le temps est redevenu très agréable, avec une couverture nuageuse annonçant quelques orages pour la soirée. J'ai couru à un rythme plutôt régulier sans trop souffrir à part de vieilles douleurs aux jambes. Retour à la salle de sport, étirements, douche et petit encas pour aborder l'après midi dans de bonnes conditions.
Publicité