Le blog de Seb

30' de Footing + 10' à 80% de la Vma Fin de semaine 2 du pré-foncier et je retrouve petit à petit la forme. Ce matin il fait super beau, un peu frais mais grand soleil. Je decide de partir avec mon GPS pour cette séance afin de connaître exactement le...

20’ de footing + 15 x 100m à 100% de la VMA récup 100m footing Ce matin séance de fractionné court pour se remettre en jambes. Le temps n'est pas super pour faire ce genre de séance car le vent est très fort aujourd'hui mais ca fait parti des aléas. L'échauffement...

45' de Footing Aujourd'hui petit footing tranquille au programme, je pars donc braver le froid mais comme le soleil est présent ça devient vite agréable. Je me sens pousser des ailes jusqu'à la 23-24 mn, moment où je fais demi tour. Et non ce n'était...

45' de Footing Footing ce matin sous un temps magnifique, froid mais magnifique. Un bon collant polaire avec le bonnet et les gants et me voilà parti pour une séance cool. J'en ai profité pour emprunter quelques chemins que j'avais reperé sur les cartes...

Séance supplémentaire Ce matin, petite sortie en amoureux dans les bois avec cricri. Au départ on devait faire une simple inititaion à la cap mais il s'avère que ma chère cricri est assez endurante. Elle a tenue 34'30'' à un rythme très convenable alors...

Je suis un peu a la traine mais comme on dit "vaut mieux tard que jamais". 4 Jobs que j'ai eu dans ma vie : - Castreur de maïs et ramasseur d'échalottes. J'avais 15 ans et castrer des maïs si jeune ca fait des choses. blagues mis a part, si vous avez...

20’ de footing + 10 x 100m à 100% de la VMA récup 100m footing Départ ce matin en short. Aie, il caille quand même mais finalement une fois parti c'est trop tard. A peine le temps d'être chaud et je commence les séries de 100m ou plus exactement les séries...

30' de footing Petite reprise ce matin. Il faisait moins bon que je pensais mais ca va. Le programme est super léger pour débuter mai je m'y suis tenu et en essayant de garder un rythme footing. Bon c'est vrai que 30' ca fait un peu juste et comme dirait...

Après 2 semaines sans cap, je reprends le chemin de l'entrainement. Jeudi, j'ai fait un crochet par mon appart pour récupérer mes affaires. Ce matin, réveil tranquille, je regarde le temps dehors, il fait doux et beau et c'est parti je m'habille. Les...

Pour mettre de la musique sur votre blog voici le lien : musique . J'ai donc mis le lecteur sur mon espace perso et j'ai mis aussi les morceaux mp3 dessus pour les mettre en lien dans le code. on peu également mettre en lien des morceaux existant sur...