Semaine 2 Jour 1
Séance : 20' footing + 15*100m à 100% de la Vma (récup footing sur place égale au temps d'effort) + 10' retour au calme.
Ce soir il y avait beaucoup de vent au stade et celui-ci m'a un peu gêné. Les 100m on été réalisé dans la moyenne de 22,5'' ce qui est le temps prévu depuis mon changement de vma. J'ai un peu souffert sur la fin et le cardio a à nouveau dépassé la barre des 200. Bilan général assez satisfaisant malgré une petite fatigue.
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