Semaine 2 Jour 2
Séance : 20' footing + 15' à 80% de la vma.
Après une petite sieste et un passage a la plage pour prendre quelques photos du coucher de soleil sur la mer me voilà parti pour ma séance du soir au stade d'athlé.
La lumière n'est pas allumée mais on voit bien quand meme avec les lumières de la ville.
Je fais l'échauffement tranquille puis je m'elance pour les 15' à 80%. Je les ai bien tenu au niveau vitesse par contre le cardio n'est pas resté stable du tout.
pas trop grave car je passe la séance sans être fatigué donc le bilan est satisfaisant.
Après une petite sieste et un passage a la plage pour prendre quelques photos du coucher de soleil sur la mer me voilà parti pour ma séance du soir au stade d'athlé.
La lumière n'est pas allumée mais on voit bien quand meme avec les lumières de la ville.
Je fais l'échauffement tranquille puis je m'elance pour les 15' à 80%. Je les ai bien tenu au niveau vitesse par contre le cardio n'est pas resté stable du tout.
pas trop grave car je passe la séance sans être fatigué donc le bilan est satisfaisant.
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