Semaine 2 jour 3

Séance : 55' de footing

Pour des raisons de planning, je vais donc enchaîner 2 jours d'entraînement. Ce matin il fait super beau et je me réveille comme d'hab. une petite demie heure avant d'aller courir. Le temps est frais mais le soleil "darde ces rayons d'argents" ce qui est bien agréable.

Je pars donc avec un pote pour faire ma séance de 55' de footing. Le rythme est tranquille et nous discutons tout le long. Mon rythme cardiaque moyen sur cette séance est de 145 ce qui est pas mal compte tenu de quelques cotes qui ont un peu majorées cette moyenne.

Après quelques étirements, je quitte mon pote en lui souhaitant de bonnes vacances car celui ci part la semaine prochaine pour un trek au Nepal de 17 jours. J'attends avec impatience qu'il me raconte tout ça dès son retour.

Prochaine séance prévue mercredi mais je pense aller a la piscine lundi si j'ai le temps mais avant tout il faudra que je passe chez decath acheter un maillot car ça fait bien longtemps que j'ai pas mis les pieds dans un bassin.