Semaine 3 Jour 3
Séance : 65' footing
Voilà après avoir zappé J2 pour cause de mal de cuisse et aussi car ce we j'avais de la visite, me voici parti pour J3.
Alors que cette séance aurait du être effectuée à l'allure footing, je suis parti à la sensation sans spécialement regarder le cardio afin de tester ma cuisse. Le parcours par chez moi est vraiment bien vallonné ce qui rajoute quelques puls a la moyenne de ma séance. Les sensations ont vraiment été bonnes et je suis très content de la séance.
J'ai parcouru 10kms500 en 1h05 soit presque 10km/h ce qui n'est pas trop mal.
Demain au programme le retour du fer à repasser à la piscine, ca va donner !!!
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