Pré-Foncier Semaine 2 jour 3

Séance : 30' de footing + 10' à 80% de la Vma

Petite séance dans le froid de la nuit mais très agréable car cette semaine je suis de retour à Nantes et le soir les rues sont entièrement éclairées.

Départ tranquille de la maison des vieux pour rejoindre le stade de foot dans l'espoir de voir quelques copains car ce soir c'est entrainement. Au bout de 15' j'arrive au stade, je coupe 5' pour bavarder et je repars pour 15' et là a nouveau je rencontre quelqu'un et je re-bavarde 5'.

Une fois fini de discuter, je dis au revoir à tout le monde pour rentrer à la maison mais cette fois ci je pars tranquillement au début pour rechauffer la mécanique et j'accélère progressivement pour faire environ 7-8' à 85% de la Vma.

Bilan : J'ai fait approximativement la séance prévue mais avec 2 arrêt. Fcmoy de 179 avec des pointes en côte a 198 mais comme certains le disent, il y a des fois faut se faire plaisir et improviser des séances.

Pour la suite, je n'entame pas la semaine 3 du pré foncier car ce vendredi je pars au ski donc je vais me faire un autre footing au feeling avant la fin de la semaine et je reprendrais doucement dans 2 semaines.