702 S4J1
30' de Footing + 20*100m à 100% de la Vma (recup 20'' sur place)
Après une journée assez dure, je pars pour faire ma séance avec quelques réserves sur ma capacité à encaisser.
En fait, tout c'est super bien passé. 30' de footing tranquille où la Fc n'est pas montée du tout. Les séries de 100m faites presque toutes sous les 24'' prévues et même pas trop fatigué. Un petit retour au calme et hop la séance est finie.
Vivement la prochaine.
Bilan : 45'03'' - 6,8 Kms - Fc moyenne : 155 - Fc max : 188 - Calories : 547
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