702 S3J1
45' de Footing
Ce soir, séance de footing dans le quartier du stade d'athlétisme.
Le départ est un peu poussif et comme le vent et la pluie sont de la partie, ça n'arrange pas les choses. je fais donc le tour du quartier et fini ce footing sur la piste.
Et là je vois que Vincent Le dauphin (3000 steeple) est en train de s'entrainer. Une flèche ce mec. Je finis ce footing en me faisant doubler un certain nombre de fois. En fait il cours derrière un VTT.
Par curiosité, pendant mes étirements, j'ai pris le temps car il faisait une séance de fractionné, des 500m. tenez vous bien !!!! 1'20'' au 500m ce qui fait approximativement du 22 km/h.
Ca calme.
Bilan : 46'06'' - 6,5 Kms - Fc moyenne : 155 - Fc max : 175 - Calories : 552
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