Top articles
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Bilan étiopathique
Petit bilan après ma visite chez l'étiopathe. De nombreuses vertèbres rebelles ont décalé ma posture de course et par conséquent, m'ont entrainé à avoir mal au genou. Arrêt total de 1 semaine et reprise de la cap petit à petit. Bilan : plus de peur que...
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A la demande générale
Pour mettre de la musique sur votre blog voici le lien : musique . J'ai donc mis le lecteur sur mon espace perso et j'ai mis aussi les morceaux mp3 dessus pour les mettre en lien dans le code. on peu également mettre en lien des morceaux existant sur...
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Bilan post-footing
Aujourd'hui tout va globalement bien. Le mal n'est pas plus ou pas moins présent qu'avant le footing d'hier. Je continue de me soigner mais la cheville ne désenfle pas. Je verrais bien vendredi car je dois remettre ça tranquillement. A suivre au prochain...
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citation
très dur ce soir donc petite citation : Un seul être vous manque, et tout est dépeuplé Alphonse De Lamartine
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Séance vidage de crane
Ce matin petite séance tôt le matin, bon rythme et bonne sensations. environ 1h de footing, j'en ai besoin en ces moments assez durs pour moi. Il me reste plus qu'à me trouver quelques courses comme objectif. A vos propositions...
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Un coup pour rien
Je suis allé ce matin au stade pour faire mon test Vma mais la piste était occupée par des athlètes. Pas grave je ferais mon test demain.
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séance à fond
Séance d'aujourd'hui => 12 Kms(tour du barrage) en 1h06, pas trop en forme mais ça a tenu
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Retour rapide en Bretagne
De retour en bretagne, j'entame la 2ème semaine du pré-foncier du plan 702. Au niveau physique, tout va bien. Dimanche j'ai fait une petite sortie de 1h15 avec un collègue, tranquille en parlant tout le long. Bon j'y retourne j'ai quelques trucs à faire...
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vive les vacances !
Un petit bonjour avant de partir pour le ski. Bonne prépa a tous. je pars a 23h ce soir pour une folle nuit de route. Je fais un bisou à ma cricri à qui je penserais tout le temps pendant cette semaine.
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Un petit délire
Pour les amateurs j'ai mis en ligne de la musique sur la gauche de mon blog. cette semaine vous aurez le droit au maitre Bourvil avec "la tactique du gendarme" bonne écoute.
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1er Novembre journée des fainéants
et voilà trop fainéant pour aller courir mais c'était pas prévu dans le plan d'entrainement donc ce n'est pas trop grave. par contre demain c'est S2J1 donc pas le droit de faire la loque
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Ajout du module "newsletter"
Je viens de rajouter le module "newsletter" qui est ma foi bien pratique pour suivre l'evolution d'un blog. ainsi vous serez informé chaque fois que je publierais un article. A+ tout le monde
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toujours rien
Je profite que ma chérie est sur la route pour me rejoindre pour vous faire un coucou. Mais hélas je n'ai toujours pas couru etje commence a trouver ça long. Toujours des douleurs et donc je prefere ne pas prendre de risques pour l'instant. Je vous fais...
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Corrida de la Beaujoire
Je suis content car sans entrainement (2 footing en 1 mois) je fais 52'. Je vous raconte plus en détail dès que possible. bonne soirée à tous.
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hello everybody !!!
je suis de retour de chez cricri et tout va bien. j'ai commencé le plan 702 et je suis a la 1ere semaine.. A+ Seb