Top articles
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Whaou !!!!!!!!!!
J'ai vécu une expérience magnifique. Comme le savent déjà beaucoup de mes lecteurs, l'amour de ma vie est enceinte. Hier nous avons passé une journée en famille vraiment super sympa. En rentrant le soir, j'ai obtenu la promesse d'avoir des bisous et des...
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CR des semaines précédentes
Et non je ne suis pas mort, tout juste un peu débordé par la vie que je mène. Pour ceux qui ne suivent pas trop ma vie (par blog interposé), je viens de reprendre une activité à temps plein après une période d'inter-contrat (période où je suis resté à...
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Rien !!!!!!!!
Aujourd'hui j'aurais du faire une séance avec test Vma mais ce matin réveil pas terrible. Un mal de ventre assez bizarre et en plus chose pas super motivante, il pleut des cordes dehors. Je remets ça à demain d'autant que je vais remplacer la dernière...
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702 Pré-Foncier S2J2
20’ de footing + 15 x 100m à 100% de la VMA récup 100m footing Ce matin séance de fractionné court pour se remettre en jambes. Le temps n'est pas super pour faire ce genre de séance car le vent est très fort aujourd'hui mais ca fait parti des aléas. L'échauffement...
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Verdict ....
Légère entorse avec les ligaments touchés. L’osthéo m'a remis tout ça avec quelques vertèbres au passage. Elle m'a dit de rester tranquille 4-5 jours et ca devrait aller mais je ne m'engagerais tout de même pas sur la course nature car je connais bien...
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Le jeter de lit
Pour une fois je n'ai pas fait ce qui était prévu par mon coach(je rappelle sortie de 5h). Ce matin, levé à 7h15 pour me préparer et aller mettre ma voiture au garage pour la révision. J'arrive donc au garage avec mes vetements de cap. Après les démarches...
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voilà c'est fini
Et oui c'est fini dans ma tete et dans mon corps. Ce soir j'ai compris beaucoup de choses et que même les personnes qui comptent le plus pour vous peuvent vous tromper ou du moins faire semblant. Ce soir, j'ai décidé de reprendre ma vie en main, de sortir...
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Suite du plan marathon
Mardi, direction mon parcours autour du barrage a proximité de mon boulot pour une séance prévu de 1h20. Je ferais 1h15 mais le parcours étant très vallonné je reste content de ma séance. Jeudi il était prévu une séance de fractionné (30' +10*200 à 100%)....
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702 S4J2
1h10' de Footing Je suis complètement en retard sur mes CR. cette séance je l'ai faite mercredi soir. Rien de spécial à dire si ce n'est le vent très présent tout au long du footing. Couplé aux montés, descentes du parcours, j'ai quand même pu gardé une...
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Les aventures aquatiques de Seb
Après un passage chez decath pour acheter un maillot de bain, me voilà en route pour la piscine. Ca doit bien faire entre 10 et 15 ans que je n’y suis pas aller. Et bien j'y suis resté à peu près 45 mn et je me dis après cette séance de natation ; "mais...
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702 Pré-Foncier S3J1
45' de Footing Le temps est toujours aussi génial donc je décide de rééssayer le short. Je pars vers un nouveau parcours que je connais seulement pour l'emprunter en voiture. Mais là surprise, en voiture on ne s'aperçoit pas que c'est aussi valonné. Sur...
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Semaine 2 Jour 2
Séance : 20' footing + 15' à 80% de la vma. Après une petite sieste et un passage a la plage pour prendre quelques photos du coucher de soleil sur la mer me voilà parti pour ma séance du soir au stade d'athlé. La lumière n'est pas allumée mais on voit...
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Séance piscine du lundi
Bonne séance de natation même si je n'ai pas pu tenir mes engagements (Cf. article précédent). Finalement j'ai fait 15'+5'+10' ce qui n'est pas si mal si on prend cas de là où je viens. Demain je teste ma cheville, même si j'ai encore un peu mal, avec...
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Footing dans la neige
J'ai donc fait ma séance hier soir à la fois dans la neige et sous la neige. Je suis parti de chez moi pour le stade d'athlé (20' de footing) pour faire quelques longueurs comme conseillé par des membres AE. J'ai du faire 8 ou 9 100m à 100% mais ne voulant...
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Semaine 3 Jour 3
Séance : 65' footing Voilà après avoir zappé J2 pour cause de mal de cuisse et aussi car ce we j'avais de la visite, me voici parti pour J3. Alors que cette séance aurait du être effectuée à l'allure footing, je suis parti à la sensation sans spécialement...
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retour du médecin
Ce matin visite chez le médecin pour faire le bilan. Rien de spécial a en retenir si ce n'ai que je vais quand même avoir recourt aux medocs pour l'instant avec en parallele un suivi psy car je suis plus atteint que je le pensais. J'ai bon espoir de m'en...
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Questionnement
Il est temps de mettre les choses à plat. Je vais de mieux en mieux même si mon état connait de grands piques de variations. Je dois passer à autre chose. Christine n'est plus cricri et ça je me suis fais une raison. Mais de nombreuses questions continuent...
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Semaine 3 jour 1
Séance : 20' footing + 8*200m à 100% de la Vma (récup footing sur place égale au temps d'effort) + 5' footing Ce matin départ pour ma piste préférée sous un beau soleil. La piste comme d'habitude est occupée par les scolaires mais le temps de faire l'échauffement...
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Journée VTT et soirée paëlla
Samedi 15h15, départ de "la Sébastien Hinault" course par équipe de VTT de 10 tours d'un circuit super accidenté. Nous arrivons avec un collègue comme des touristes croyant ne pas être les seuls mais si nous sommes les seuls vététistes sans équipement...
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702 S1J1
45' de Footing J'ai repris le boulot lundi, ce qui ne me permet plus de m'entrainer le matin donc cette séance a eut lieu à 18h30. Comme les jours rallonge c'est tout de même très agréable. Je pars donc pour mon footing. Le début est en montée et j'ai...
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Pré-foncier Semaine 2 jour 2
Séance : 20' Footing + 15*100 m à 100% de la Vma (récup 100m footing) Bonne conditions pour faire cette séance avec un peu de vent quand même. Comme je ne connais pas le coin et que je n'ai pas balisé de portion de 100m, J'ai donc fait le fractio au chrono...
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Détente du midi
Retour sur mon tour de barrage, avec ce coup ci une petite variante, le tour dans l'autre sens. Bon vous me direz vu les caractéristiques du parcours, ça change pas grand chose mais enfin c'est plus pour le fun. J'ai bien trottiné ce midi, je suis assez...
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Sortie cool
Ce midi comme prévu, une sortie cool de 50', toujours assez vallonnée, mais faite à un rythme très tranquille. Pour preuve ma Fc moy qui est sur cette séance de 143, donc assez basse. Le temps était idéal pour courir mais j'avais quand même pris un vêtement...
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Ouf !!!
Ben voilà j'ai finalement pu recourir. Hier mon collègue (Pierrick) m'a appelé pour me demander si je voulais aller courir avec lui. Comme il rentre tout juste du Népal il avait quand même très envie de recourir car lui aussi a le "virus". Donc rendez...
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Pré-foncier Semaine 2 jour 1
Séance : 45' de footing. Séance sympa au milieu de la Beauce chez ma cricri. L'avantage de ce lieu c'est que c'est plat de chez plat. J'ai pris mon GPS afin de savoir quelle distance j'allais parcourir. Bilan : 46' pour 7km 840. Je suis assez content...