Le blog de Seb

Ce matin premier footing des vacances, effectué à allure plus que correct. De bonnes sensations pour cette sortie car avec les quelques kilos superflus perdus depuis la reprise, la foulée est plus fluide. Que ce soit pour la course et pour les kilos,...

Séance d'aujourd'hui => 12 Kms(tour du barrage) en 1h06, pas trop en forme mais ça a tenu

très dur ce soir donc petite citation : Un seul être vous manque, et tout est dépeuplé Alphonse De Lamartine

J'ai vécu une expérience magnifique. Comme le savent déjà beaucoup de mes lecteurs, l'amour de ma vie est enceinte. Hier nous avons passé une journée en famille vraiment super sympa. En rentrant le soir, j'ai obtenu la promesse d'avoir des bisous et des...

Pour une fois je n'ai pas fait ce qui était prévu par mon coach(je rappelle sortie de 5h). Ce matin, levé à 7h15 pour me préparer et aller mettre ma voiture au garage pour la révision. J'arrive donc au garage avec mes vetements de cap. Après les démarches...

Ce midi comme prévu, une sortie cool de 50', toujours assez vallonnée, mais faite à un rythme très tranquille. Pour preuve ma Fc moy qui est sur cette séance de 143, donc assez basse. Le temps était idéal pour courir mais j'avais quand même pris un vêtement...

Retour sur mon tour de barrage, avec ce coup ci une petite variante, le tour dans l'autre sens. Bon vous me direz vu les caractéristiques du parcours, ça change pas grand chose mais enfin c'est plus pour le fun. J'ai bien trottiné ce midi, je suis assez...

Un peu comme bonobo, ce matin sortie sous une légère pluie. Malgré les gouttes il fait quand même chaud. Je décide changer à nouveau mon parcours. Je vais faire l'aller et retour vers le "bois des gâts", bois où de nombreux coureurs se rassemblent le...

Voilà comme convenu, je mets en ligne la coupe du parcours du tour du barrage ansi que les caractéristiques générales.