20' de Footing + test vma + 15' de Footing Comme prévu, je dois faire cette séance pour évaluer ma Vma. J'ai repéré sur la route que j'emprunte habituellement des marquages au sol tout les kilomètres. La distance est à peu près exact car je l'ai vérifié...

Aujourd'hui j'aurais du faire une séance avec test Vma mais ce matin réveil pas terrible. Un mal de ventre assez bizarre et en plus chose pas super motivante, il pleut des cordes dehors. Je remets ça à demain d'autant que je vais remplacer la dernière...

Allez comme je me suis fait chambrer gentillement sur mon GPS, je vous mets en lien le résultat de ma sortie de ce matin ainsi que le graphe des altitudes en fonction de la distance. Ce petit joujou est assez marrant à utiliser et je dois dire que la...

45' de Footing Le temps est toujours aussi génial donc je décide de rééssayer le short. Je pars vers un nouveau parcours que je connais seulement pour l'emprunter en voiture. Mais là surprise, en voiture on ne s'aperçoit pas que c'est aussi valonné. Sur...

30' de Footing + 10' à 80% de la Vma Fin de semaine 2 du pré-foncier et je retrouve petit à petit la forme. Ce matin il fait super beau, un peu frais mais grand soleil. Je decide de partir avec mon GPS pour cette séance afin de connaître exactement le...

20’ de footing + 15 x 100m à 100% de la VMA récup 100m footing Ce matin séance de fractionné court pour se remettre en jambes. Le temps n'est pas super pour faire ce genre de séance car le vent est très fort aujourd'hui mais ca fait parti des aléas. L'échauffement...

45' de Footing Aujourd'hui petit footing tranquille au programme, je pars donc braver le froid mais comme le soleil est présent ça devient vite agréable. Je me sens pousser des ailes jusqu'à la 23-24 mn, moment où je fais demi tour. Et non ce n'était...